野菜、果物などに含まれるカロテノイドと呼ばれる黄色の色素成分です。
植物はルテインを作って有害太陽光線から葉緑素を守っています。
人間は野菜が作ったルテインを摂取できます。
アメリカで失明の最大原因である黄斑変性症が日本でも急増しています。
眼科医療研究で発症原因はルテイン不足であることが解明されました。
■ルテイン成分 アメリカでは、眼科医の80%以上がルテインをサプリメントとして摂取することを薦めています。
眼科にかかっている方のほか、目をよく使う、パソコンやテレビ画面を長時間見る、車の長時間運転者、強い光を見る方など、ルテイン摂取をお勧めします。
■ルテインとは 野菜、果物などに含まれるカロテノイドと呼ばれる黄色の色素成分です。
植物はルテインを作って有害太陽光線から葉緑素を守っています。
45歳過ぎから目の中のルテインは減少しますので栄養栄養補助食品として1日6mg〜12mgを摂取してください。
ルテインは脂肪に溶けて吸収されるので、食後が効果的です